Είμαι Ζεν, Τι Σημαίνει

Να είσαι ζεν σημαίνει να βρίσκεσαι σε μια κατάσταση εσωτερικής γαλήνης και ηρεμίας, όπου η σκέψη σου είναι εστιασμένη στο παρόν χωρίς ανησυχίες για το μέλλον ή το παρελθόν.

Η φιλοσοφία του ζεν προέρχεται από τον Βουδισμό και την ανατολική φιλοσοφία, με κύριο στόχο την επίτευξη ενός κατάστασης ενότητας με τον εαυτό και το σύμπαν.

Οι βασικές αρχές της φιλοσοφίας του ζεν περιλαμβάνουν τη μη-διακριτική σκέψη, τη μελέτη του αυτού, τη συνειδητοποίηση της αλήθειας και την αποδοχή της αλλαγής και της αβεβαιότητας.

Για να εφαρμόσει κάποιος τη φιλοσοφία του ζεν στην καθημερινή ζωή του, μπορεί να ασκεί τη μελέτη του αυτού μέσω της διαλογικής μελέτης, της διαλογικής μεταμόρφωσης και της πρακτικής της μετάβασης από το κάνω στο είμαι.

Η εφαρμογή της φιλοσοφίας του ζεν μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του στρες, αύξηση της συνειδητότητας, βελτίωση της συγκέντρωσης και ενίσχυση της εσωτερικής ειρήνης και ευτυχίας.